運動

最近の運動はダラダラすることがおおい。

やらないよりやるほうがいいという考えで

何も考えずにすぐ行動していた。

 

これからは質をちょっと上げたい。

質を上げる方法は、

今日の運動の目標を明確にする。(数値化)

予習復習をする。

メニューを書き出す。

ぐらいかな