ラントレ LSD

本日のラントレはLSD

久しぶりにLSD

目標距離15.0km 目標心拍数120~130bpm

結果距離15.0km 結果平均心拍数115bpm

心拍数は目標までいかなかったが距離はクリアした。

筋肉痛はないが右膝が痛い。

足の向きが外向きになっているかもしれない。