晩飯

最近は晩飯を抜くことが多い。

忙しいのもあるが食べ過ぎると睡眠の質が落ちる。

ただ朝イチに食べたくなるときがある。

朝飯を食べるとキモチワルくなるから

食べないほうがいいが食べてします。

 

対策は家にすぐ食べれるものを置かないほうがいい。