マインドフルネス

サーダガの道 160日目

 

最近流行りのマインドフルネスを自分も実践しようと

頑張っているがなかなかできない。

特に仕事に集中しようとマインドフルネスを心がけるが

すぐに違うことを考えている。

何を考えているかというと人と比べて自分はどうとか

もっとこうしておけば自分はよくなったのではないか

とかくだらないことばかり

 

自分でコントールできないことばかり考えいる。

目の前の事に集中、自分の人生に集中することが大事