ラントレ ペース走

サーダガの道 92日目

 

本日のラントレはペース走

目標走行距離6.5km 目標平均心拍数160bpm以上

結果走行距離6.5km 結果平均心拍数168bpm

 

目標どちらもクリアー

最近はじめの1kmはガーミンを稼働せずにウォーミングアップしている。

だから結果心拍数も高いままをキープできる。