2021-08-31から1日間の記事一覧

運動

最近の運動はダラダラすることがおおい。 やらないよりやるほうがいいという考えで 何も考えずにすぐ行動していた。 これからは質をちょっと上げたい。 質を上げる方法は、 今日の運動の目標を明確にする。(数値化) 予習復習をする。 メニューを書き出す。…