2021-08-23から1日間の記事一覧

睡眠

最近の睡眠は最悪 理由は一つ布団に入ってスマホをみながら寝落ち わかっているならやめればいい。 というけどやめれない。 ストレス解消になっている。 ストレス解消の代替えをかんがえなければ。