2021-08-18から1日間の記事一覧

晩飯

最近は晩飯を抜くことが多い。 忙しいのもあるが食べ過ぎると睡眠の質が落ちる。 ただ朝イチに食べたくなるときがある。 朝飯を食べるとキモチワルくなるから 食べないほうがいいが食べてします。 対策は家にすぐ食べれるものを置かないほうがいい。